Цель физических усилий на коврике
Читта-вритти-ниродхах(перевод с санскрита - остановка колебаний ума или контроль неконтролируемых флуктуаций ума)
Ум - мощнейший инструмент, который был дарован человеку. Но инструментом он становится только в том случае, если человек умеет его контролировать и использовать.
Если ум становится контролирующим, то человек превращается в страдальца, обслуживающего сиюминутные хотелки «хозяина». Такой человек даже думает, что это он сам желает этого.
Ну а как иначе, ум же это и есть человек. Или нет?
Тяга к быстрым удовольствиям прямиком идет от не умения контролировать этот суперкомпьютер, который постоянно жаждет наслаждения и хочет избежать «боли».
Занимая грамотно выстроенные асаны в правильной последовательности ум «наедается» эмоциями во время практики и наступает состояние «безмолвия» (бетономешалка мыслей наконец прекращает свою тиранию).
И для этого не обязательно закидывать ногу за голову или левитировать в лотосе, достаточно выполнить «рабочий» алгоритм асан, которые доступны практически каждому здоровому человеку.
К сожалению или к счастью этот эффект не длится долго, примерно от полу часа до нескольких часов. Но даже спустя это время ум уже работает гораздо более структурировано.
А для закрепления этого ощущения необходима регулярная практика)
